积攒出这些不错的美食，你吃对了吗？

为了迎合中老年人的营养需求，市场上出现了很多针对性的滋补食品。 每次去购物，根据自己的感觉购买。 不过，通过总结家长品尝后的反馈，我们积累了一些不错的美食。 让我们看看他们有什么。

1. 七度方五黑饼

受饮食习惯影响，不少老年人喜欢吃杂粮。 香喷喷的花生或玉米粒往往是他们捧在手心的零食。 但花生的热量太高，炒出来的玉米粒质地太硬，牙齿容易咀嚼。 想吃的话，不妨嚼一些麦片饼，方便一些。

七都方屋黑糕采用自制黑芝麻，搭配黑米、黑豆等谷物制成。 经过九次蒸晒后，其营养和香气充分显现。 它们被手工反复磨成细粉，与低热量麦芽糖浆混合，蒸成小方块。

做好的七度方形五黑糕，外面撒上一层轻薄的糯米粉，好吃又不粘。 嚼起来软糯香甜，质地非常细腻，很容易让家长消化吸收。 平时看电视或者出去散步的时候，可以带一罐，边走边吃。

2.冬笋糕

随着老年人年龄的增长，味觉逐渐减退，因此他们更喜欢吃甜食。 市面上很多面包虽然味道偏甜，但含糖量过高，根本不适合老年朋友。 如果你想在享受天然甜味的同时心情愉悦，我建议你尝试一下冬笋糕。

我们选用最好的新鲜冬笋为原料，先将其洗净，晒干，然后手工磨成均匀的笋粉。 采用阳光小麦粉和纯植物油制成。 做出来的冬笋糕又轻又薄，方形的形状非常便于携带。

入口酥脆，末端芳香。 冬笋糕既有天然笋的清香，又有烤笋的鲜脆。 而且它的包装很轻，每两片是一个独立的包装。 它很小，不占用太多空间。 家长外出时可以带一些，以解闷。

3. 七度配方一燕糕

我知道很多家长喜欢用花生来娱乐，但是单独吃花生热量太高，吃多了也不利于消化。 今天给大家带来一款用家常麦片和干果制作的七度依妍蛋糕，帮助爸爸妈妈打发无聊的时光。

七都芳一燕糕不仅有常见的花生和红豆，还有红枣和枸杞的加持。 将各种原料先用文火炒熟，然后手工捣成细粉。 然后按比例加入少量蜂蜜混合揉匀。

制作出来的七都芳一燕糕软糯适中，甜而不腻。 当家长受高温影响提不起胃口时，可以拿出一罐来安抚嘴馋。 糕点表面的酸甜果粉可以帮助你轻松点燃父母的味蕾，刺激食欲。

4.利兹玛

很多人想到适合老年人吃的零食，只想到面包和软桃糕。 但其实，适合老年人的零食也可以非常丰富多样。 如果你想吃点甜的但又不想热量太高的话，我建议你尝试一下天津的美食。

栗子玛是以优质小麦粉为皮，鲜栗子为馅制成的美食。 包着每个馅料的面团都经过了师傅无数次的揉捏和拉扯。 低温烘烤数次，手动翻面，刷上油。 烤好的栗子色泽金黄，香气扑鼻，十分诱人。

吃到嘴里，外皮坚韧酥脆，内里饱满香甜。 为了迎合更广泛受众的需求，增加了绿豆、红豆等新口味。 家长可以将其作为临时零食或代替三餐。 不过，丽子玛个头比较大，建议一次不要吃太多。

5、三川桂黑豆奶粉

这么多美味的糕点和小吃，自然要搭配一些饮料。 但老年人体质较弱，我们常喝的冷饮或奶茶就不适合了。 口味相对温和的茶或豆浆更符合老年人的日常习惯。

我常喝的三川桂黑豆奶粉的成分很简单，只有熟悉的黑豆和黑米。 首先进行人工质量筛选，然后采用现代技术进行多次研磨。 所得的大豆粉质地细腻，豆香醇厚。

采用三川桂黑豆奶粉制成的豆浆，香气浓郁，口感丝滑。 此外，小袋包装可以防止罐头受潮； 同时，科学配给，方便老年人冲泡。 一袋正好是一杯的量，不会因为添加过多而造成营养过剩。

退休后，老年人往往有很多时间可以消磨。 因此，每天的零食与老年人全天的情绪有关。 建议大家带点新菜回家孝敬父母，让老人家能够幸福健康。