警惕！过劳死可能就在你身边，别让工作谋杀你的健康

对于过劳死亡，最简单的解释就是超过劳动强度死亡，即“在非生理性劳动过程中，劳动者正常的工作、生活规律被打乱，疲劳在体内积累，转为过劳状态，引起血压升高，动脉硬化加重，导致死亡的状态”。

2002年1月17日，“过劳死”一词被正式收录于权威英语词典《牛津在线英语词典》，以适应21世纪的需要和最新现实。

来源

Karoshi 一词源于日语单词“koroshi”（过劳死）。一般理解，“过劳死”是指工作时间过长、劳动强度加大、心理压力过大、处于疲惫不堪的亚健康状态，因严重问题累积而突然导致身体潜在疾病急性恶化，若治疗不及时，将危及生命。据报道，日本每年约有 1 万人因过劳突然死亡。根据世界卫生组织的调查统计，美国、英国、日本、澳大利亚等地均有过劳死的普遍记录；而“过劳死”一词，也是近 15 年来才被医学界正式命名。

该术语起源于日本，最早出现于日本经济蓬勃发展的上世纪七八十年代。过劳死并非临床医学病名，而是属于社会医学范畴。人体犹如弹簧，疲劳是一种外力，当疲劳超过限度或持续时间过长，人体弹簧就会发生永久性变形，免疫系统也会大大降低，导致衰老、衰竭，甚至死亡。相关资料显示，直接导致“过劳死”的五大疾病为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心脏瓣膜疾病、心肌病和脑溢血。此外，消化系统疾病、肾衰竭和传染病等也会导致“过劳死”。

因劳累过度而死亡的人

2005年4月6日，正在外景拍摄新片《理发师》的陈逸飞突然病倒，送往医院没几天，就令人意外地去世了。

2004年，著名民营企业家、企业总资产达25亿的均瑶集团原董事长王均瑶因肠癌英年早逝，年仅38岁，去世前不久正雄心勃勃地准备创办自己的航空公司，认识他的人都说他是累死的！

还有彭作义、杨迈、唐俊年……这份长长的名单上，每一个人都是非常成功的企业家，有着无限美好的前途，但他们却都因过度劳累而断了生命的琴弦，在人生的黄金时期早早离世，让人唏嘘和哀叹。

事实上，我们身边过劳死的现象越来越普遍，据统计，30岁至50岁之间的英年早逝者中，95.7%是因过劳导致的致命疾病而死亡。

北京某研究机构对北京知识分子健康状况进行的10年跟踪调查显示，北京知识分子平均预期寿命由第二次全国人口普查时的58.52岁下降到53.34岁，比第二次全国人口普查时北京市平均预期寿命75.73岁低22.39岁。

在深圳，随着经济特区十年来的快速发展，已有近3000名原有的创业精英离世，平均年龄51.2岁，比北京知识分子平均寿命低2.14岁，比第二次全国人口普查广东省知识分子平均寿命76.52岁低25.32岁。

面对这一系列令人震惊的数据，一位医学专家揭秘：“他们缺乏健康智商！”于是，他们挥霍精力，透支健康，忽视不断发出的危险信号。结果必然是陷入疾病的沼泽，甚至过早地陷入死亡的深渊。日复一日的紧张，生命的琴弦突然断裂。

思考过劳死

人们需要对自己心爱的汽车进行保养，比如每隔几千公里检查发动机、换油、加水。

人们会精心设计和装饰自己的家，并仔细监督每一个施工过程，以确保质量并延长使用寿命。

然而，很多人并不懂得珍惜自己最宝贵的财富-身体，所以很不注意甚至忽略了对身体的保养！

持续高强度的体力和精力的消耗，严重扰乱了人体的生理规律和节律，身体的精力和资源出现严重的“赤字”，入不敷出。疲劳像白蚁一样在体内堆积，慢慢侵蚀着身体的大厦，血压升高、动脉硬化等逐渐由量变转化为质变，进而濒临死亡。或许，有些人外表看似没事，其实已经是外强中干了。过度劳累的人，就像一盏快要没油了却没有灯罩的油灯，忽明忽暗，一旦遇到大风，就会突然熄灭。

过劳死是指劳动者因工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过大、长期慢性疲劳、处于“亚健康”疲惫状态，诱发体内潜在疾病突然恶化，无法救治而导致的猝死现象。

最严重的猝死是心源性猝死，是由心脏供血功能发生障碍而引起的。主要有两种情况：一种是严重的心律失常，比如室性心动过速、心室颤动；另一种是心脏骤停。严重的心律失常，或者说恶性心律失常，虽然看上去心脏还在跳动，但实际上是一种无效跳动，是一种无节律、无规则、无效果的不规则、无效的跳动。这种心跳根本不能泵血，所以会产生非常严重的后果，就像一次完整的心跳一样。

正常的心跳，其实就是心肌的收缩。心肌要收缩，首先要有心电图兴奋，没有心电图兴奋，就不会有心肌收缩。有无心电图兴奋、心电图兴奋是否规律，主要体现在心律上。心电图兴奋异常、紊乱，表现为心律失常、紊乱。过度疲劳的人，植物神经功能往往处于不稳定状态，一旦突然遇到剧烈的心理情绪波动，植物神经功能紊乱就会进一步加重，引起心律失常，甚至恶性心律失常，最严重的后果就是猝死。

日本有一个“过劳防灾协会”，该协会列出了过劳的十大警示信号：

（1）30、40岁左右的人，肚子已经很大了，肥胖往往与高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管病等有关。

（2）脱发严重。每次洗澡或者梳头，头发就会掉落，特别是工作压力过大或者精神紧张的时候。

（3）尿频。如果三四十岁的中年人尿频比一般人要多，说明其泌尿系统已经开始衰退了。

（4）性能力下降。中年人如果出现性欲减退、阳痿、闭经、腰膝酸软、乏力、怕冷、四肢冰冷等症状，这些都是体质衰退的早期迹象。

（5）记忆力减退。很容易忘记熟人的名字和要做的事情。

（6）心算能力越来越差。

（7）经常感到后悔、烦躁、不安、悲观、沮丧等，难以控制自己的情绪。

（8）注意力不集中，或集中注意力的时间越来越短。

（9）睡眠不安稳，睡眠质量差，起床后感觉疲倦、疲惫。

（10）经常出现头痛、耳鸣、头晕、烦躁、抑郁等症状，但去医院检查未得到明确结果。

日本“过劳死预防协会”指出，上述项目有2项或以下者，处于“黄灯”预警期；累计3至5项者，处于第一个“红灯”预警期，提示已有过劳死亡迹象；累计6项以上者，则处于严重“红灯”危险期，可视为过劳死亡的“后备军”或高危人员。